病気ではない手のしびれの解消法として、ストレッチ運動があげられます。
肩周りの筋肉を使い、肩甲骨を大きく動かすことによって効果が上がります。
肘を前に突き出し、腕を回すことでストレッチ効果が見られます。また首の筋肉を使ったストレッチ運動も効果があります。
顔を下に向けた状態からスタートし、首の筋肉をしっかり伸ばして首を回していきます。このようなストレッチ運動は、オフィスでも簡単に行うことができますね。
仕事の合間に休憩を適度にとり、リフレッシュも兼ねてストレッチ運動を試してみてはいかがでしょうか。また鍼灸によって手のしびれを解消することができます。
血行の改善を促すことができるので、筋肉の疲れや肩のこりを取り除くことができるからです。
手のしびれの原因
手のしびれと病気の関係
肩こりからくる手のしびれ
頭痛と手のしびれ
熱中症と手のしびれ
妊娠時、産後の手のしびれ
めまいを伴う手のしびれ
手のしびれの解消法
手のしびれにきく薬
手のしびれがあったら病院へ
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